Istirahat Kurang Maksimal, Bangun Tidur Tak Semangat, Ini Penyebabnya

Ilustrasi bangun tidur. (Shutterstock)

Tidur merupakan cara yang jitu mengembalikan stamina, namun cara rebah yang kurang pas akan membuat kita kurang bersemangat

SuaraJawaTengah. id berantakan Isirahat tidur ialah paling efektif mengembalikan stamina tubuh. Sebab, tidur adalah kegiatan yang sangat penting bagi tubuh, sebanding halnya dengan makan, minum, dan bernapas.  

Selain itu, tidur juga penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik agar terjaga secara baik. Bahkan, tidur membantu kita untuk memulihkan mental dan wujud yang terkuras agar kembali antusias ketika bangun.

Namun, jika Anda kerap kurang bersemangat ketika bangun terbaring, mungkin ada yang salah dengan kualitas tidur Anda.  

Merasa tidak berenergi saat bangun tidur serupa bisa disebabkan oleh beberapa hal. Apa saja? Ini dia penyebabnya, merangkum dari siaran media Ikea.

Persiapan tidur buruk

Ilustrasi tidur yang buruk (Istimewa/Dok Suara. com)

Memulai hari yang baik bisa didapat dari merasakan kesegaran ketika bangun. Ini bisa didapat dibanding persiapan tidur yang baik dalam malam hari. Kurang semangat masa bangun tidur bisa dikarenakan Kamu terlalu lelah.

Eliza Fazia, Country Marketing Manager Ikea Indonesia, mengatakan, memaksimalkan waktu tidur sangat penting buat membantu meraih semangat dalam berkegiatan.

“Mari perhatikan persiapan aspek tidur dengan baik, seperti kenyamanan tubuh, taraf suhu ruang, dan pencahayaan dunia tidur, ” ungkapnya.

Kenyamanan yang diperoleh dari kasur, bantal, seprai dan selimut secara kolektif menentukan pula menentukan kuaalitas tidur yang diperoleh sepanjang malam.

Waktu tidur kurang